Les samedis après-midis Ashtanga

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Ayant lancé cette proposition qui a suscité l’intérêt de certains et certaines d’entre vous, je vous proposerai ponctuellement des séances plus longues certains samedis après-midis (14h30-17h) pour pouvoir approfondir la pratique.

Il s’agira de la première série d’Ashtanga Vinyasa Yoga détaillée afin de bien comprendre l’alignement et le sens des postures que l’on expérimente, avec des indications précises et des ajustements adaptés.

L’après-midi sera composée d’une séance posturale dynamique (environ 2h) suivie d’un temps de Pranayama (deux techniques respiratoires seront pratiquées) puis d’un Yoga Nidra (relaxation profonde guidée).

Pour celles et ceux qui le souhaitent, nous pourrons ensuite partager ensemble un thé (ou autre chose). N’hésitez pas à apporter ce que vous souhaitez. 😉

La séance est ouverte à toutes et à tous sans prérequis. Mais il vous est conseillé de me consulter avant.

La participation n’est validée que sur inscription ; Afin de pouvoir pratiquer dans les conditions les plus optimales, le nombre de places est limité à 14 personnes.

C’est quand ? La prochaine session aura lieu Samedi 16 décembre 2017, de 14h30 à 17h

(Sessions passées : 11 mars, 8 avril, 29 avril, 13 mai, 3 juin, 8 juillet, 26 août, 16 septembre, 30 septembre, 21 octobre, 11 novembre, 25 novembre  / Il n’est pas nécessaire d’avoir assisté aux sessions précédentes pour participer)

C’est où ? : Yoga Sésâme, 14 rue Béranger à Lille (quartier Esquermes, station Cormontaigne)

C’est combien ? : 25 euros pour les personnes qui ne pratiquent pas à Yoga Sésâme / 20 euros pour les personnes qui pratiquent à Yoga Sésâme (hors séances découvertes).

Renseignements et inscription : Contact

Au plaisir de vous retrouver ou de vous rencontrer !

***

Illustration : Janu Sirsâsana, Manivelu


2 réflexions sur “Les samedis après-midis Ashtanga

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