Les samedis après-midis Ashtanga

 

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Ayant lancé cette proposition qui a suscité l’intérêt de certains et certaines d’entre vous, je vous proposerai ponctuellement des séances plus longues certains samedis après-midis (14h30-17h) pour pouvoir approfondir la pratique.

Il s’agira de la première série d’Ashtanga Vinyasa Yoga détaillée afin de bien comprendre l’alignement et le sens des postures que l’on expérimente, avec des indications précises et des ajustements adaptés.

L’après-midi sera composée d’une séance posturale dynamique (environ 2h) suivie d’un temps de Pranayama (deux techniques respiratoires seront pratiquées) puis d’un Yoga Nidra (relaxation profonde guidée).

La séance est ouverte à toutes et à tous sans prérequis. Mais il vous est conseillé de me consulter avant.

Afin de pouvoir pratiquer dans les conditions les plus optimales, le nombre de places est limité. La participation n’est validée que sur inscription.

C’est quand ? 11 mars, 8 avril, 29 avril, 13 mai, 3 juin, 8 juillet, 26 août, 16 septembre, 30 septembre, 21 octobre, 11 novembre, 25 novembre et 16 décembre 2017 ; 13 janvier, 3 février, 24 février, 17 mars, 7 avril, 21 avril, 19 mai, 2 juin, 30 juin, 8 septembre, 20 octobre, 17 novembre et 8 décembre 2018 ; 12 janvier, 9 février, 9 mars, 27 avril, 11 mai, 15 juin et 6 juillet 2019

C’est où ? : Yoga Sésâme, 14 rue Béranger à Lille (quartier Esquermes, stations Cormontaigne ou Montebello)

C’est combien ? : 25 euros

Renseignements et inscription : Contact

Au plaisir de vous retrouver ou de vous rencontrer !

***

Illustration : Janu Sirsâsana, Manivelu


2 réflexions sur “Les samedis après-midis Ashtanga

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