Yoga à Cysoing

Je vous accueille en cours collectifs en petits groupes de 8 personnes maximum et en cours particuliers à l’Espace Synergie au 33 rue Roger Salengro à Cysoing : site internet Espace Synergie Cysoing

Si vous disposez d’un tapis de yoga, d’une brique de yoga, d’une sangle de yoga, vous pouvez les apporter, sinon il y a tout cela à disposition en prêt gratuit dans la salle ; Veillez en revanche à bien amener votre propre plaid/couverture pour la relaxation, ainsi qu’un petit coussin pour l’assise (ou à glisser sous la tête si vous en avez besoin).

Merci de penser à me communiquer vos éventuelles douleurs, blessures ou autres informations concernant votre santé qu’il me serait utile de connaître afin que je puisse vous proposer des adaptations adéquates si nécessaire.

Renseignements et inscriptions dès à présent par mail et par téléphone : me contacter

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Hatha Yoga : Séances de Yoga construites en suivant un fil conducteur spécifique (Bhavana) exploré à travers le corps, le souffle et l’esprit par l’alliance d’une pratique posturale (Asana), respiratoire (Pranayama) et énergétique (Bandha et Mudra) ainsi qu’un temps de Yoga Nidra (relaxation guidée) en fin de séance.

Ashtanga Vinyasa Yoga : Série de Yoga intense dans laquelle les postures pratiquées sont reliées entre elles par un enchaînement dynamique (Vinyasa) soutenu par la respiration en Ujjayi maintenant l’énergie active et stimulée.

C’est quand ? (planning sous réserve de modification)

À partir de lundi 5 septembre :

  • Lundi, 9h30-10h30
  • Mardi, 17h45-18h45
  • Mardi, 19h-20h30 (Ashtanga Vinyasa Yoga)
  • Mercredi, 19h-20h
  • Jeudi, 12h30-13h30
  • Jeudi, 19h-20h
  • Jeudi, 20h15-21h15

C’est combien ?

  • Séance à l’unité : 16 euros
  • Carte de 10 séances : 150 euros (soit 15 euros la séance)
  • Abonnements trimestre : (soit 13 euros la séance)

1er trimestre : 182 euros (14 semaines)
Du lundi 5 septembre au 25 octobre (7 semaines) ; Pas cours du 26 octobre au 1er novembre ; Du mercredi 2 novembre au dimanche 18 décembre (7 semaines) ; Pas cours du 19 décembre au 1er janvier

2ème trimestre : 169 euros (13 semaines)
Du lundi 2 janvier au dimanche 12 février (6 semaines) ; Pas cours du 13 au 19 février ; Du lundi 20 février au dimanche 9 avril (7 semaines)

3ème trimestre : 156 euros (12 semaines)
Du lundi 10 avril au dimanche 16 avril (1 semaine) ; Pas cours du 17 au 23 avril ; Du lundi 24 avril au mercredi 17 mai (3 semaines et demi) ; Pas cours du 18 au 21 mai (pont ascension) ; Du lundi 22 mai au dimanche 9 juillet (7 semaines)

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Cours particuliers individuels : Séances construites et guidées de façon adaptée plus précisément à vos besoins et/ou recherches personnelles. Sur demande, des conseils ayurvédiques (hygiène de vie) peuvent être associés. À l’issue de la séance, à votre demande, une fiche avec schémas et annotations de la séance peut vous être remise afin de vous permettre de pratiquer chez vous, visant ainsi le développement de votre autonomie dans la pratique.

C’est quand ? Uniquement sur rendez-vous : me contacter

C’est combien ?

  • 60 € la séance d’1h
  • 115 € le forfait de 2 séances d’1h
  • 170 € le forfait de 3 séances d’1h
  • 80 € la séance d’1h30
  • 155 € le forfait de 2 séances d’1h30
  • 230 € le forfait de 3 séances d’1h30

Pour tout renseignement et pour prendre rendez-vous, soyez libres de me contacter

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Cours particuliers collectifs : Pour pratiquer (Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Pranayama, Méditation) en cours particuliers avec des ami.e.s et/ou membres de votre famille en fonction de votre demande et de vos disponibilités.

C’est quand ? Uniquement sur rendez-vous : me contacter

C’est combien ? Sur demande en fonction de la durée de la séance et du nombre de personnes. Pour plus de renseignements, je vous invite à me contacter.

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Photos : Mysore, Karnataka, Inde, janvier 2017