Je vous accueille en cours collectifs en petits groupes de 8 personnes maximum et en cours particuliers à l’Espace Synergie au 33 rue Roger Salengro à Cysoing : site internet Espace Synergie Cysoing
Si vous disposez d’un tapis de yoga, d’une brique de yoga, d’une sangle de yoga, vous pouvez les apporter, sinon il y a tout cela à disposition en prêt gratuit dans la salle ; Veillez en revanche à bien amener votre propre plaid/couverture pour la relaxation, ainsi qu’un petit coussin pour l’assise (ou à glisser sous la tête si vous en avez besoin).
Merci de penser à me communiquer vos éventuelles douleurs, blessures ou autres informations concernant votre santé qu’il me serait utile de connaître afin que je puisse vous proposer des adaptations adéquates si nécessaire.
Renseignements et inscriptions à tout moment de l’année par mail et par téléphone : me contacter
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Cours collectifs
Le nombre de places par cours étant limité, pour réserver votre place au(x) créneau(x) de votre choix : cliquer ici
Hatha Yoga : Séances de Yoga construites en suivant un fil conducteur spécifique (Bhavana) exploré à travers le corps, le souffle et l’esprit par l’alliance d’une pratique posturale (Asana), respiratoire (Pranayama) et énergétique (Bandha et Mudra) ainsi qu’un temps de Yoga Nidra (relaxation guidée) en fin de séance :
- Lundi, 9h30-10h30
- Mardi, 17h45-18h45
- Mercredi, 19h-20h
- Jeudi, 12h30-13h30
- Jeudi, 19h15-20h15
Ashtanga Vinyasa Yoga : Série de Yoga intense dans laquelle les postures pratiquées sont reliées entre elles par un enchaînement dynamique (Vinyasa) soutenu par la respiration en Ujjayi maintenant l’énergie active et stimulée :
- Mardi, 19h-20h30
TARIFS
- Séance à l’unité : 18 euros / Tarif spécial 1ère séance : 15 euros
- Forfait 10 séances (validité d’un an à compter de la date de la 1ère séance) : 150 euros (soit 15 euros la séance)
- Abonnements trimestre : (soit 13 euros la séance)
1er trimestre : 14 séances – 182 euros
Du lundi 11 septembre au jeudi 26 octobre 2023 (7 semaines) ; Pause du 27 octobre au 5 novembre ; Du lundi 6 novembre au jeudi 21 décembre 2023 (7 semaines)
2ème trimestre : 13 séances – 169 euros
Du mercredi 3 janvier au jeudi 28 mars 2024 (13 semaines)
3ème trimestre : 13 séances – 169 euros
Du mardi 2 avril au mardi 30 avril 2024 (4 semaines) ; Pause du 1er au 12 mai ; Du lundi 13 mai au jeudi 11 juillet 2024 (9 semaines)
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Cours particuliers individuels
Séances construites et guidées de façon adaptée plus précisément à vos besoins et/ou recherches personnelles. À l’issue de la séance, à votre demande, une fiche avec schémas et annotations de la séance peut vous être remise afin de vous permettre de pratiquer par vous-même, visant ainsi le développement de votre autonomie dans la pratique.
Les cours particuliers sont proposés uniquement sur rendez-vous à Espace Synergie à Cysoing ou à domicile, je me déplace chez vous (secteur Pévèle et Mélantois).
TARIFS
- 60 € la séance d’1h
- 115 € le forfait de 2 séances d’1h
- 170 € le forfait de 3 séances d’1h
- 80 € la séance d’1h30
- 155 € le forfait de 2 séances d’1h30
- 230 € le forfait de 3 séances d’1h30
Pour tout renseignement et pour prendre rendez-vous : me contacter
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Cours particuliers en petit groupe
Pour pratiquer (Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Viniyoga, Pranayama, méditation, relaxation) en cours particuliers en duo ou en petit groupe avec un.e ou des ami.e.s et/ou membres de votre famille en fonction de votre demande et de vos disponibilités.
Les cours particuliers sont proposés uniquement sur rendez-vous à Espace Synergie à Cysoing ou à domicile, je me déplace chez vous (secteur Pévèle et Mélantois).
TARIFS
Sur demande, en fonction de la durée de la séance et du nombre de personnes.
Pour tout renseignement et pour prendre rendez-vous : me contacter
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Photos : Mysore, Karnataka, Inde, janvier 2017
Yoga Sésâme 