Je vous accueille en cours collectifs en petits groupes de 8 personnes maximum et en cours particuliers à l’Espace Synergie au 33 rue Roger Salengro à Cysoing : site internet Espace Synergie Cysoing
Si vous disposez d’un tapis de yoga, d’une brique de yoga, d’une sangle de yoga, vous pouvez les apporter, sinon il y a tout cela à disposition en prêt gratuit dans la salle ; Veillez en revanche à bien amener votre propre plaid/couverture pour la relaxation, ainsi qu’un petit coussin pour l’assise (ou à glisser sous la tête si vous en avez besoin).
Merci de penser à me communiquer vos éventuelles douleurs, blessures ou autres informations concernant votre santé qu’il me serait utile de connaître afin que je puisse vous proposer des adaptations adéquates si nécessaire.
Renseignements et inscriptions dès à présent par mail et par téléphone : me contacter
***
Hatha Yoga : Séances de Yoga construites en suivant un fil conducteur spécifique (Bhavana) exploré à travers le corps, le souffle et l’esprit par l’alliance d’une pratique posturale (Asana), respiratoire (Pranayama) et énergétique (Bandha et Mudra) ainsi qu’un temps de Yoga Nidra (relaxation guidée) en fin de séance.
Ashtanga Vinyasa Yoga : Série de Yoga intense dans laquelle les postures pratiquées sont reliées entre elles par un enchaînement dynamique (Vinyasa) soutenu par la respiration en Ujjayi maintenant l’énergie active et stimulée.
C’est quand ? (planning sous réserve de modification)
À partir de lundi 5 septembre :
- Lundi, 9h30-10h30
- Mardi, 17h45-18h45
- Mardi, 19h-20h30 (Ashtanga Vinyasa Yoga)
- Mercredi, 19h-20h
- Jeudi, 12h30-13h30
- Jeudi, 19h-20h
- Jeudi, 20h15-21h15
C’est combien ?
- Séance à l’unité : 16 euros
- Carte de 10 séances (validité d’un an à compter de la date de la 1ère séance) : 150 euros (soit 15 euros la séance)
- Abonnements trimestre : (soit 13 euros la séance)
1er trimestre : 182 euros (14 semaines)
Du lundi 5 septembre au 25 octobre (7 semaines) ; Pas cours du 26 octobre au 1er novembre ; Du mercredi 2 novembre au jeudi 15 décembre (7 semaines) ; Pas cours du 16 décembre au 1er janvier
2ème trimestre : 169 euros (13 semaines)
Du lundi 2 janvier au jeudi 9 février (6 semaines) ; Pas cours du 10 au 19 février ; Du lundi 20 février au jeudi 6 avril (7 semaines) ; Pas cours du 7 au 16 avril
3ème trimestre : 156 euros (12 semaines)
Du lundi 17 avril au mercredi 17 mai (5 semaines) ; Pas cours jeudi 18 mai (ascension) ; Du lundi 22 mai au jeudi 6 juillet (7 semaines)
***
Cours particuliers individuels : Séances construites et guidées de façon adaptée plus précisément à vos besoins et/ou recherches personnelles. À l’issue de la séance, à votre demande, une fiche avec schémas et annotations de la séance peut vous être remise afin de vous permettre de pratiquer chez vous, visant ainsi le développement de votre autonomie dans la pratique.
C’est quand ? Uniquement sur rendez-vous : me contacter
C’est combien ?
- 60 € la séance d’1h
- 115 € le forfait de 2 séances d’1h
- 170 € le forfait de 3 séances d’1h
- 80 € la séance d’1h30
- 155 € le forfait de 2 séances d’1h30
- 230 € le forfait de 3 séances d’1h30
Pour tout renseignement et pour prendre rendez-vous, soyez libres de me contacter
***
Cours particuliers collectifs : Pour pratiquer (Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Pranayama, Méditation) en cours particuliers avec des ami.e.s et/ou membres de votre famille en fonction de votre demande et de vos disponibilités.
C’est quand ? Uniquement sur rendez-vous : me contacter
C’est combien ? Sur demande en fonction de la durée de la séance et du nombre de personnes. Pour plus de renseignements, je vous invite à me contacter.
***
Photos : Mysore, Karnataka, Inde, janvier 2017
Yoga Sésâme 