En plein cœur de l’automne, alors que la lumière continue à décliner un peu plus chaque jour, alors que l’énergie peut sembler ralentir et stagner tandis que l’esprit peut quant à lui être plus agité ou déprimé, comment cultiver en soi la tempérance, trouver l’équilibre entre le tout et le rien ?
Dans l’exploration de la mobilisation par la pratique posturale, fluidifier le corps mais sans l’épuiser, l’apaiser mais sans l’anesthésier.
À travers l’approfondissement de la qualité d’attention, affûter l’esprit mais sans l’exciter, le stabiliser mais sans le figer.
Grâce à la présence au souffle, vivre l’expérience du constant mouvement de vie en soi tissé de l’immuable danse entre ce qui vient (l’inspir) et ce qui va (l’expir).
Et se laisser certes descendre peu à peu vers l’intériorité à laquelle invite cette saison mais sans pour autant s’enfermer dans l’illusion d’être séparé.e du monde…
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C’est quand ? Lundi 1er novembre, de 15h à 18h
C’est où ? À Yoga Sésâme, 14 rue Béranger à Lille (quartier Esquermes, métro Cormontaigne ou Montebello)
C’est pour qui ? Tout le monde est bienvenu, aucun prérequis n’est nécessaire
C’est combien ? 40 euros
Renseignements et inscription : attention, le nombre de places étant limité, il est indispensable de s’inscrire pour s’assurer de pouvoir participer – Me contacter
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Recommandations :
- Merci de me signaler avant de vous inscrire si vous avez des blessures, des problèmes de santé ou si vous êtes enceinte
- Vous pouvez amener votre propre matériel si vous en possédez (tapis, brique, zafu ou banc de méditation), sinon il y en a à disposition dans la salle
- Vous êtes prié.e.s d’apporter une couverture pour la relaxation
Yoga Sésâme 